'알아두면 쓸모있는 잡학지식' 카테고리의 글 목록 (9 Page)
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알아두면 쓸모있는 잡학지식70

오메가3의 효능은 무엇일까? 오늘은 오메가3의 효능에 관해서 알아보도록 하자. 오메가3는 인체에 가장 필요한 지방산이지만, 체내에서의 합성이 불가능하여, 섭취로써만 획득할수 있는 불포화 지방산의 일종으로 볼 수 있다. 근래에 들어 건강에 관한 사람들의 관심이 높아지면서, 오메가3를 섭취하는 사람들이 굉장히 많다. 하지만 대부분의 사람들은 단순히 건강에 필수적인 영양소 또는 꼭 먹어야만 하는 제품으로만 알고 있는 경우가 대부분이다. 따라서 이번 기회에 오메가 3를 왜 먹어야 하며, 어떤 효과가 있는지에 관해서 알아보고자 한다. 가장 대표적인 오메가 3의 효능은 많은 사람들이 알고 있는 혈행 개선능력이다. 오메가3는 콜레스트롤 수치를 낮추어주어, 혈행 개선에 도움을 주는 것으로 널리 알려져 있다. 또한, 오메가3 의 필수지방산을 매일 .. 2022. 10. 18.
땅콩의 효능 오늘은 땅콩의 효능에 대해서 알아보고자 한다. 요즘 아몬드와 더불어, 견과류에 관한 관심이 굉장히 많아서 이런 저런 정보를 알아보고 있어서, 견과류에 관한 정보도 모을겸, 정보를 풀고자 한다. 땅콩은 우리나라 반찬에서도 많이 사용 된다. 멸치랑 볶아서 또는 땅콩으로만 볶아서 반찬으로도 사용되기도 하고, 빵이나, 과자, 건강식 등에서도 많이 쓰이는 제품이다. 땅콩은 고소한 맛을 내는 고 단백의 건강 식품으로써 다양한 효능이 있는데, 콜레스트롤의 안전성이나, 당뇨병 예방에도 도움을 줄수가 있고, 암 발병 위험도를 낮추는데도 효과적이라고 알려져 있다. 특히, 항산화 성분이 대부분의 과일 및 채소 보다도 높다. 건강 식품인 땅콩은 열량이 높고 단백질 및 섬유질이 풍부하여 운동하는 사람들도 많이 찾는 식품 중에 .. 2022. 10. 14.
아몬드 섭취량? 오늘은 아몬드의 영양성분 및 아몬드의 섭취량에 관하여 알아보도록 하자. 일단, 아몬드의 영양성분을 확인하면, 단백질과 식이섬유를 동시에 획득할 수 있는 식품이다. 일단 아몬드는, 불포화 지방산의 함량이 높은것으로 알려져 있으며, 비타민 중에서도 비타민 E가 특히 풍부하여 혈액내부에 안좋은 콜레스트롤 수치를 낮추어서, 각종 심장병 및 심혈관계에 도움을 주는것으로 알려져 있다, 최근에는 이몬드의 역할이 굉장히 중요한 것으로 알려져 있다. 특히, 아몬드에 포함되어 있는 영양 성분 중 토코페롤이라는 성분에 의해, 만성 질환을 예방시켜 줄 수 있는 대사 증후군 및 만성 염증을 예방시켜준다는 연구 결과까지 나타나 있다. 아몬드 내에 들어있는 토코페롤 이라는 성분은 비타민 E의 형태로 알려져 있으며, 신체 내부에 스.. 2022. 10. 12.
나랑드 사이다 요즘 운동을 열심히 하면서 소위 말하는 '제로 칼로리'에 대해 관심이 많아졌다. 제로 칼로리의 대표적 음료라고 생각되는 나랑드 사이다는 제로 칼로리이며, 맛 또한 자극적이지 않아 나는 많이 좋아한다. 근데 지속적으로 제로 칼로리 음료를 마시면서 한가지 의문점이 들기 시작했다. 제로 칼로리 라는것이 현실적으로 가능할까? 라는 의구심이 들기 시작한것이다. 그래서 자료를 검색해본 결과, 식품위생법에 의해 용량 100ml당 4kcal 미만일때 제로 칼로리고 표기할 수 있다고 하였다. 용량대비 4kcal 미만은 미소한 양이기 때문에 0kcal로 표기하는 것을 법적으로 허용해 주는 것이다. 이러한 사실을 알고 먹으니, 더욱 많이 마시기 시작했다... 많이 먹어도 열량이 크지 않으니 안심이 된 것이다. 그리고 나랑드.. 2022. 10. 8.
실온 닭가슴살? 요즘 코로나가 심해지면서 운동에 관심을 가지는 분들이 정말 많습니다! 저 또한 요즘에 운동에 점차 관심을 갖기 시작했는데요! 그러다 보니, 단백질을 섭취하기 쉬운 닭가슴살에도 눈이 가더라구요! 닭가슴살로도 할수 있는 요리로도 눈이 많이 갔습니다!!! 일을 하고 중간중간에 요리를 해먹을 수도 있을것 같더라구요!! 그런데 이놈의 귀차니즘이...ㅎㅎㅎ.. 그래서 그냥 귀찮은것들 말고, 쉬운길로 가자!! 라고 생각해서 양념된 냉동 닭가슴살을 먹었답니다! 그런데, 일을 하다보니, 그 또한 먹기가 쉽지만은 않았습니다... 해동도 해야하고, 전자레인지도 사용해야하고.. 그래서 그 수많은 단계를 제치고 단번에 먹을수 있는것이 있지않을까? 라는 고민을 하다 혹시 실온에서도 닭가슴살을 먹을수 있지 않을까?라는 생각을 하게.. 2022. 10. 6.
헬리콥터에 관해 알아보자 오늘은 헬리콥터에 관해 알아보겠다. 헬기 또는 헬리콥터(Helicopter, Chopper)는 대중적인 비행기인 고정익 항공기(Fixed wing Aircraft)와는 달라, 로터(Rotor)라고 불리는 날개를 회전시켜서, 추력과 양력을 얻어서 비행하는 구조를 가지고 있는 회전익 항공기(Rotor craft)를 가리킨다. 역사 18세기 후반에서 19세기 후반에 여러 가지 모형이 고안되었으며. 실험을 수행하였다. 조종사가 탑승하여 실제로 이륙에 성공한 것은 20세기에 들어선 직후이다. 1907년 폴 코르뉴는 약 2m 높이에서 20.25초간 공중에서 정지하는 실험에 성공하였다. 또한, 비행이 가능한 최초의 헬리콥터가 이륙하는 데 성공한 것은 1937년 하인리히 포케가 개발한 포케 울프 FW 61기였다. 19.. 2022. 8. 7.

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