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크랜베리의 효능에 대해 알아보자. 오늘은 크랜베리의 효능에 대해 알아보도록 하자. 크랜베리는 우리나라에서는 생소한 과일류이지만, 요즘에는 점점 크랜베리의 활용도가 높아지면서 점점 영역을 넓혀가고 있다. 원산지인 북미에서는 블루베리, 포도와 함께 3대 인기 과일이라고 한다. 미국의 중요한 명절인 추수감사절에 먹는 요리로도 알려져 있다. 우리나라에서 활용되는 크랜베리의 용도는 주로, 건조시켜 견과류와 함께 먹어 영양소를 섭취하거나, 잼에 넣어, 크랜베리 특유의 맛인 상큼함을 강조시키는 잼 및 주스에도 주로 활용되고 있다. 우리나라에서도 많이 활용되고 있는 크랜베리의 효능을 알아보도록 하자. 크랜베리에는 항산화 성분들이 다량 들어있어, 항암작용 및 항산화 작용에 뛰어난 효과가 있다는 것으로 알려져 있다. 크랜베리 성분 중 폴리페놀, 글리코사이.. 2022. 10. 22.
마카의 효능은?? 오늘은 마카에 관해 알아보자. 페루의 산삼이라는 별명을 가진 마카는 남성 건강에 좋다고 많이 알려져 있다. 하지만 마카의 효능은 그뿐만이 아니다. 마카는 여러 가지의 효능이 있는데, 가장 대표적으로는 많이 알려진 남성 건강에 좋으며, 여성의 폐경기의 증상을 완화 시키는 데에도 효능이 있고, 골밀도를 높여 뼈 건강에도 도움을 준다. 또한, 면역력 증진에도 효능을 준다. 이처럼, 마카의 효능은 여러 가지가 존재한다. 그래서 현재에는 마카는 슈퍼푸드로 인정받기도 하는데, 마카의 여러 가지 효능이 존재하는 데에는 마카의 구성성분을 알면 이해하기 쉽다. 마카는 섬유질과 단백질 및 항산화 성분이 풍부하고, 미네랄과 비타민 성분의 함량이 높다. 따라서 효능 또한 많을 수 있다. 하지만, 위에서 말한 여러 효능, 구성.. 2022. 10. 20.
오메가3의 효능은 무엇일까? 오늘은 오메가3의 효능에 관해서 알아보도록 하자. 오메가3는 인체에 가장 필요한 지방산이지만, 체내에서의 합성이 불가능하여, 섭취로써만 획득할수 있는 불포화 지방산의 일종으로 볼 수 있다. 근래에 들어 건강에 관한 사람들의 관심이 높아지면서, 오메가3를 섭취하는 사람들이 굉장히 많다. 하지만 대부분의 사람들은 단순히 건강에 필수적인 영양소 또는 꼭 먹어야만 하는 제품으로만 알고 있는 경우가 대부분이다. 따라서 이번 기회에 오메가 3를 왜 먹어야 하며, 어떤 효과가 있는지에 관해서 알아보고자 한다. 가장 대표적인 오메가 3의 효능은 많은 사람들이 알고 있는 혈행 개선능력이다. 오메가3는 콜레스트롤 수치를 낮추어주어, 혈행 개선에 도움을 주는 것으로 널리 알려져 있다. 또한, 오메가3 의 필수지방산을 매일 .. 2022. 10. 18.
어큐뮬레이터의 용도(2) 오늘은 어큐뮬래이터의 용도에 관하여 이어서 알아보도록 하자. 어큐뮬레이터의 용도로써 시스템이 압력을 받고있는 상태에서 작동하지 않는 시간이 길어질 때 내부 혹은 외부 누설을 보상하는 것이다.펌프는 압력 스위치에 설정된 최고압력에 이르기까지 어큐뮬레이터와 시스템을 충전한다. 그 다음에 압력스위치의 접점이 열려 펌프를 구동하는 전기모터가 자동으로 멈춘다. 그 다음에 어큐뮬레이터는 긴 시간동안 시스템에 누설오일을 공급한다. 마지막으로, 시스템 압력이 압력스위치의 최소 설정 압력으로 떨어지면, 압력스위치는 시스템이 재 충전될 때까지 펌프회로의 전기회로를 통전시킨다. 어큐뮬레이터의 누설보상기로 사용함으로써 전력을 아끼고 시스템의 열을 감소시킨다. 또한 비상 동력읜으로써의 어큐뮬레이터에 관하여 알아보도록 하자. 어.. 2022. 10. 16.
땅콩의 효능 오늘은 땅콩의 효능에 대해서 알아보고자 한다. 요즘 아몬드와 더불어, 견과류에 관한 관심이 굉장히 많아서 이런 저런 정보를 알아보고 있어서, 견과류에 관한 정보도 모을겸, 정보를 풀고자 한다. 땅콩은 우리나라 반찬에서도 많이 사용 된다. 멸치랑 볶아서 또는 땅콩으로만 볶아서 반찬으로도 사용되기도 하고, 빵이나, 과자, 건강식 등에서도 많이 쓰이는 제품이다. 땅콩은 고소한 맛을 내는 고 단백의 건강 식품으로써 다양한 효능이 있는데, 콜레스트롤의 안전성이나, 당뇨병 예방에도 도움을 줄수가 있고, 암 발병 위험도를 낮추는데도 효과적이라고 알려져 있다. 특히, 항산화 성분이 대부분의 과일 및 채소 보다도 높다. 건강 식품인 땅콩은 열량이 높고 단백질 및 섬유질이 풍부하여 운동하는 사람들도 많이 찾는 식품 중에 .. 2022. 10. 14.
아몬드 섭취량? 오늘은 아몬드의 영양성분 및 아몬드의 섭취량에 관하여 알아보도록 하자. 일단, 아몬드의 영양성분을 확인하면, 단백질과 식이섬유를 동시에 획득할 수 있는 식품이다. 일단 아몬드는, 불포화 지방산의 함량이 높은것으로 알려져 있으며, 비타민 중에서도 비타민 E가 특히 풍부하여 혈액내부에 안좋은 콜레스트롤 수치를 낮추어서, 각종 심장병 및 심혈관계에 도움을 주는것으로 알려져 있다, 최근에는 이몬드의 역할이 굉장히 중요한 것으로 알려져 있다. 특히, 아몬드에 포함되어 있는 영양 성분 중 토코페롤이라는 성분에 의해, 만성 질환을 예방시켜 줄 수 있는 대사 증후군 및 만성 염증을 예방시켜준다는 연구 결과까지 나타나 있다. 아몬드 내에 들어있는 토코페롤 이라는 성분은 비타민 E의 형태로 알려져 있으며, 신체 내부에 스.. 2022. 10. 12.

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