마카의 효능은??

 

오늘은 마카에 관해 알아보자.

 

 페루의 산삼이라는 별명을 가진 마카는 남성 건강에 좋다고 많이 알려져 있다. 하지만 마카의 효능은 그뿐만이 아니다.

   

반응형

 마카는 여러 가지의 효능이 있는데, 가장 대표적으로는 많이 알려진 남성 건강에 좋으며, 여성의 폐경기의 증상을 완화 시키는 데에도 효능이 있고, 골밀도를 높여 뼈 건강에도 도움을 준다. 또한, 면역력 증진에도 효능을 준다.

 

이처럼, 마카의 효능은 여러 가지가 존재한다. 그래서 현재에는 마카는 슈퍼푸드로 인정받기도 하는데, 마카의 여러 가지 효능이 존재하는 데에는 마카의 구성성분을 알면 이해하기 쉽다.

  

 마카는 섬유질과 단백질 및 항산화 성분이 풍부하고, 미네랄과 비타민 성분의 함량이 높다. 따라서 효능 또한 많을 수 있다. 

 

하지만, 위에서 말한 여러 효능, 구성성분들은 우리가 일상적으로 즐겨 먹는 마늘 및 양파에서도 비슷하게 나타나는 효능들이다.

 

따라서 너무 ‘몸에 대단히 좋은 음식’이라는 인식을 가질 필요는 없으며, 그냥 ‘건강에 좋은 음식’이라고만 생각하면 간단할 것이다.

  하지만, 건강관리를 한다면 위와 같은 정보를 알아두면 좋을 것이라 판단된다.