패션후르츠는 어떤 효능를 가지고 있을까?

알고보면 쓸모있는 잡학사전!! 오늘은 패션후르츠의 효능 및 정의 등에 관해 알아보도록 하겠습니다

1. 패션후르츠는?

백 가지의 맛이 난다고 해서 백향과라고도 불리는 패션후르츠는 내부의 모습이 굉장히 신기하게 생겼는데, 내부의 모습이 마치 노란색 개구리 알을 휘저어 놓은 듯한 모습을 하고 있습니다.

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패션후르츠를 처음 보는 사람들은 저런 신기한 모습과 신맛에 거부감을 느낍니다. 하지만 과일의 모습을 극복하고 먹으면 꽤나 새콤달콤한 맛이며, 계속 패션후르츠를 먹다 보면 중독성 있고 매력적인 맛입니다.

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패션후르츠의 껍질은 여러 개의 층으로 이루어져있기 때문에 자르기가 약간 힘이 들며, 한번 힘을 주어서 칼집을 내야 자르기가 훨씬 수월해집니다. 그리고 껍질 여러 군데에 상처가 나있거나 말라있는 경우도 있는데, 이런 경우도 지극히 정상입니다.

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이 패션후르츠는 익으면서 덩굴에서 떨어지는데 이때 발생하는 상처인데, 여러 겹으로 껍질을 이루고 있는 패션후르츠는 상처가 나도 바깥쪽에만 나는 것이기 때문에 타 과일들에 비해 껍질의 상태가 좋아 보이지 않아도, 내부는 아주 정상입니다.

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하지만 주의할 점은 덜 익은 열매의 껍질 등에는 시안화합물이라는 성분이 함유되어 있어서 잘못 먹으면 죽을 수도 있어서 굉장히 조심하여야 합니다. 패션후르츠는 그리고 번식력이 엄청나서, 몇몇 나라에서는 패션후르츠를 유해식물로 지정하기도 했답니다!

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2. 패션후르츠의 효능

패션후르츠는 종류가 굉장히 많아서, 종류에 따라서 영양소의 차이가 발생할 수 있습니다.

 

-항산화 물질-

패션후르츠는 우리의 몸을 건강하게 유지시켜 주는 중요한 성분 중 하나인 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 우리 몸에서 항산화제로 작용하는 비타민A와 비타민C의 함량도 굉장히 풍부하며, 카페인산, 루테인 등과 같은 다양한 항산화 성분이 들어있습니다.

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-섬유질-

패션후르츠약 100g에 들어있는 열량은 약 97 kcal이며, 여기에는 단백질이 약 2.2 g, 지방은 약 0.7 g이 포함되어 있고 특히나 섬유질은 약 10.4 g으로 하루 권장 수치량의 42 %가 포함되어 있습니다.

 

-저혈당 식품-

패션후르츠는 섭취 후 혈당이 급격하게 상승하지 않는 저혈당 열대 과일입니다. 따라서 당뇨병 환자가 섭취를 하는 것도 건강에 도움이 된다고 합니다. 한 연구에 따르면 패션후르츠 씨앗에 함유된 특정적인 화합물이 인슐린 감소를 향상시킬 수 있다고 합니다. 인슐린 감소면 당뇨를 포함하여 많은 질병의 위험을 예방 할 수 있습니다.

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이 외에도, 면역력을 높여주어 감염위험을 줄일 수 있으며, 소화를 돕고 장을 튼튼하게 할 수 있습니다. 그리고 혈류를 개선할 수 있으며, 호흡기 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한 피부 개선작용을 가지고 있으며, 시력증진효과를 볼 수 있는 등 수 많은 이로운 효과를 가지고 있습니다.

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3. 패션후르츠의 부작용

하지만, 뭐든지 과하게 먹으면 안되며, 체질상 안 맞는 분들이 계실 수 도 있기에, 알려져 있는 부작용을 적어보면, 패션후르츠는 임신 중이거나, 수유 중이면 피하는 것이 좋으며, 알러지 반응을 일으키기도 합니다. 또한, 섬유질이 다량으로 함유되어 있어 소화 기능에 문제가 생길 수도 있습니다.

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